Le blog de passionnementsport

Type de contraction des quadriceps: Isométrique Maintenez la position sans bouger, commencer par des temps courts ( exemple 30 secondes ) N'ayez pas peur des premiers tremblements, au contraire, ils attestent d'une bonne contraction des quadriceps. l'idéal...

L'objectif de l'échauffement est de préparer son corps à l'effort. l'échauffement doit être adapté à la séance de Musculation. Epaules, bras, jambes ect.... Une durée pour un échauffement valable pour une séance d'entraînement d'une heure et de 15mn si...

la Musculation comme son nom l'indique, la Musculation c'est la culture du MUSCLE, à ne pas confondre avec le culturisme. Le volume musculaire n'est pas recherché en lui-même. La Musculation est une technique qui permet de faire travailler un muscle-...

Laurent Lagier, l'homme de fer au mental d'acier.Le triathlon est un sport qui associe phisique et mental.Coté phisique Laurent Lagier c'est pas mal.Coté mental,il en a à revendre, Hawaii,Embrun,il connait. sur la photo Mathieu ,Laurent Lagier ,et Jacques...

Le nouveau Maillot de l'union Cycliste Briviste, comme le cabc notre club de RUGBY ( BRIVE ) NOIR ET BLANC.

Le Président du club de L'UCB ( Union Cycliste Briviste ) Bruno ROY toujours dans la course. ( 2eme sur la photo ) au soir de la course les tours de boulevards de la ville de BRIVE. ( 2009 )

Monsieur le maire de Sébikotane. avec qui j'ai creer un club de Sport, à Sébikotane. Club de Sport Amateur de Sébikotane. ( Sénégal )

Une expérience Humaine et Sportive pour Moi, j'ai rencontré des jeunes Athlétes passionnés de sport et passionnants.

On distingue deux sortes d'étirements: les étirements avans l'éffort. les étirements après l'éffort. 1. on étire pas un muscle à froid. 2.M ouvements progressifs. 3.un étirement ne doit pas faire mal. 4.on n'étire pas seul un muscle bléssé,voir ( kiné...

Les poignées d'appui en MUSCULATION possèdent quelques avantages.En effet,ils rendent l'exécution des pompes très agréables et permettent de les rendres plus efficace. Exercices: L.E.....largeur épaule P.L.....prise large P.S......prise sérrée 3 séries...